四种宝宝喜爱的豆浆美味营养餐

备孕期 2019-07-05 17:48

四种宝宝喜爱的豆浆美味营养餐

豆浆是一种营养丰富的饮品,适合学龄前的宝宝食用。不过,喜欢喝豆浆的宝宝并不多,所以,我们应该学习一些美味的豆浆营养餐的烹饪方法。

豆浆软煎饼

做法:面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。

营养分析:豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散,所以面糊不能太稀。

豆浆蒸米饭

做法:用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭,味清香,米饭可口。

营养分析:豆浆蒸米饭能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康(健康食品)。

豆浆小窝头

做法:用玉米粉做窝头

四种宝宝喜爱的豆浆美味营养餐

,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。

营养分析:因为玉米中的蛋白质(蛋白质食品)缺乏赖氨酸,加上豆浆之后,大大改善了窝头的营养价值。

相关阅读
  • 解密荷蘭人身高奧秘寶寶長高就這么吃

    【特稿】在2014年世界杯上,荷兰队是平均身高最高的球队荷兰人高大强壮的身体奥秘正源于他们从小的饮食习惯提着一桶牛奶仰头就喝,荷兰小孩喝奶从小霸气侧漏 牛皮不是吹的 身...

    备孕期2020-01-18
  • 齲齒的預防方法

    刷牙幼儿在两岁半到三岁时应开始学习刷牙有效的刷牙可以清除粘附在牙齿表面的牙菌斑,起到清洁牙齿、预防牙齿光滑面龋和预防牙周疾病的作用由于刷毛不能进入咬牙合面窝沟和...

    备孕期2020-01-18
  • 孕期睡眠不好對胎兒有什么影響你知道嗎

    孕期睡眠不好对胎儿有什么影响 你知道吗孕期准妈妈每天带着宝宝走来走去可能会比较辛苦,晚上睡觉由于体内宝宝的存在也可能会造成睡眠不好,孕期睡眠不好对胎儿有什么影响睡...

    备孕期2020-01-18
  • 幼兒園助學費高達數萬家長被自愿捐資助學

    > 幼儿园助学费高达数万家长“被自愿”捐资助学 2010-11-11 16:12:24 记者了解到,本市主城区幼儿园,无论公办的,还是民办的,无论档次高的,还是档次低的,大多数要交捐资助学费...

    备孕期2020-01-18
  • 河南8歲女童未完成作業被打322棍老師已

    > 河南8岁女童未完成作业被打322棍 老师已被停课 2011-05-20 09:16:15 5月17日,东方今报和都市频道报道了漯河8岁女孩在课堂上被打300多棍的新闻昨天,都市频道记者了解到最新进展:相...

    备孕期2020-01-18
  • 14種情況的孕婦確實需要剖腹產

    对于分娩方式的选择,有时候由不得准妈妈自己,因为它需要根据各种情况和医生的判断来共同做决定,比如对于以下这14种情况的准妈妈,确实是需要剖腹产的 对于方式的选择,有...

    备孕期2020-01-18
友情链接