孕婦每日吃多少鹽合適

亲子教育 2020-01-18 02:08
导读:人们天天吃的食盐,其主要成分是氯化钠钠是人体生命活动中不可缺少的物质钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响,同时,对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少的 人为了维持身体内环境的稳定,吃进


人们天天吃的食盐,其主要成分是氯化钠钠是人体生命活动中不可缺少的物质钠与氯在血浆中的浓度对渗透压有重要的影响,同时,对血浆与细胞间液量、酸碱平衡、维持体细胞的电子活性以及心血管系统的功能都是必不可少的

人为了维持身体内环境的稳定,吃进去的钠与排出来的纳是相等的当肾脏发生病变功能减退时,可使排钠减少,失去水电解质的平衡,引起血钾升高,导致心脏功能受损因此,孕妇的食盐量应根据身体所需摄取

如果孕妇多吃盐,就会加重水肿且使血压升高,甚至引起心力衰竭等疾病由于钠离子是亲水性的,会造成体内水的潴留,开始时这会使细胞外液积聚,如果积聚过多,会导致孕妇水肿过多的钠会加重妊娠中毒症的三个症状,即水肿、高血压和蛋白尿

但是如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时,就会使人食欲不振、疲乏无力、精神萎靡,严重时发生血压下降,甚至引起昏迷如果身体内缺少盐分,水分也会减少在这种情况下除了产生口渴的感觉外,血液也会变得粘稠,流动缓慢,以致养料不能及时地输送到身体的各个部位,废物也不能及时地排出体外时间一长,对身体有害

研究表明,正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜在一般情况下,怀孕后妇女和怀孕前妇女在钠的摄入上差别不是很大同时,妊娠期间不应服用利尿剂,以免造成钠的损失行气活血舒筋活络的食物
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