不健康的生活习惯

亲子乐园 2019-07-15 17:06

不健康的生活习惯

日常生活中有很多不被大家重视的生活细节,有些细节对健康是很不利的,如果不加以纠正,时间长了会导致疾病。对照一下看看你是不是有以下习惯:

用油漆筷子吃饭油漆含有多种对*有害的化学物质,其中的硝基成分被吸收后,会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。

鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜,气管。被鱼刺卡到后应该立刻去医院就诊。

药片掰开服用药片掰开后会出现棱角,不利于吞咽,极易伤害食管及肠胃。

起床先叠被*本身是个污染源,在一夜的睡眠中,皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。起床就立即叠被,被子吸收或吸附的水分和气体就不易散发出去,易使被子受潮及受化学物质污染。最好的办法是起床后打开窗户5~10分钟,让被子中的潮气和化学物质散发出去,然后再叠被。

饭后松裤带有的人喜欢在饱食后松松裤带,觉得这样能利于食物消化。事实上,饭后松裤带可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,容易发生,使人腹胀、、呕吐,还容易患等疾病。

饭后即睡有些人常常很晚才吃宵夜,吃完饭后就立即上床休息。其实这样做会使大脑的流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,容易引起心口灼热或消化不良,还易引发肥胖。如果原来有血液供应不足的症状,饭后立刻倒下便睡,这种静止不动的状态,还很容易导致。

饱食饱食容易引起记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中、应急能力减弱等症状。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内过剩,血脂增高,还会引起。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发、胆囊炎、病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

空腹吃糖越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度就越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响*各种正常机能。

留胡子很多男人喜欢留胡子,觉得这样很酷,其实留胡子不太利于卫生。胡子具有吸附有害物质的性能,当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4。2倍。如果下巴有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7。2倍,再加上抽烟因素,污染指数将高达普通空气的50倍。喜欢留胡子的男士们看到这,是不是该赶快拿起剃须刀呢?

跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、、静脉曲张患者,经常跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉曲张。

眯眼看东西揉擦眼睛、眯眼看东西,很容易使眼角出现鱼尾纹。习惯性眯眼还会导致眼肌、头疼眼花。揉眼时,病菌会由手部传染到眼睛,导致眼部发炎、睫毛折断或脱落。

强忍小便强忍小便有可能造成,出现尿频、尿疼、小腹胀痛等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患的可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱贮存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如果憋尿时间过长,膀胱内不断增加

不健康的生活习惯

,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、等毛病。

伏案午睡上班族通常起得很早,到了中午都愿意打个盹,一般人会选择伏案午睡。但通常伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就在于眼球受到了压迫,引起角膜变形、弧度改变等。倘若每天都如此压迫眼球,就会造成过高,长此以往视力必然会受到损害。

睡前不洗脸有时候加班晚了,或者晚上有应酬,回家已经很晚了,有的女士在睡前就不好好洗脸,甚至干脆就不洗脸,这样就会有化妆品残留在脸上。那些留在脸上的化妆品如果不及时洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起反应。

睡前不刷牙睡前刷牙比起床后刷牙更重要,这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿有较强的腐蚀作用。如果总是睡前不刷牙,会引起、牙龈炎等疾病。

睡懒觉睡懒觉会使大脑皮层受到抑制的时间过长,天长日久,能引起一定程度人为的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅,全身的营养输送不及时,还会影响新陈代谢。夜间关闭门窗睡觉,早晨室内空气混浊,恋床很容易造成、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

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