備孕生理心理都要調整這些小知識趕緊收了吧

新生儿 2019-11-13 02:31

  备孕,得生理和心理都准备好才行这里整理了一些关于备孕的小知识,希望能给大家提供一些帮助~

  ,得生理和心理都准备好才行这里整理了一些关于备孕的小知识,希望能给大家提供一些帮助~ NO.1生理健康 补充 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系叶酸补充的最佳时间应该从你准备前 个月至整个

  停止 如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服品,或至少在怀孕前 个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来停服避孕药期间,你可以采用别的避孕方法,男用避孕套及女用子宫帽等 慎重用药 孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响在计划怀孕前 个月服药应当慎重抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,不宜长期使用为治疗贫血而服用铁剂时,在准备怀孕前,要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响 加强锻炼 计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀和期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、时体力的消耗可以进行慢跑、、瑜伽、登山、等锻炼每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以达到增强身体素质的目的 夫妇忌烟酒 假若你已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行的因为吸烟与不育症有极大的关系,尤其对方面的影响更大因为比更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)另外,酒精也是准备怀孕前必须禁忌的,酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少 NO.2心理健康 保持乐观稳定的情绪状态 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪 做好怀孕以后心理准备 虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、、,有的甚至不能工作,不能进食 树立生男生女都一样的新观念 对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧 保持良好的生活方式 生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要

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