不同人群便秘吃什么粗粮好

孕育营养 2020-02-20 15:46

不同人群便秘吃什么粗粮好?

文章导读 便秘是一种常见的疾病,此病说大不大,说小不小,长期便秘对身体会产生大危害,特别是对于孕妇和老人来说。不同人群便秘可以吃不同的粗粮润肠通便。

不同人群便秘吃什么粗粮好?

1.孕妇便秘吃什么粗粮

怀孕后,孕妈咪运动量大大的减少,加上体内水分的流失,生理结构发生了变化,从而容易出现便秘的现象。因此,孕妈咪在孕期不妨多吃一些五谷杂粮等粗纤维食物,这样不仅能够充分的吸收营养,还能帮助顺利排便。

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